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女性失眠症的6大信号你知道吗?

文章来源:南京仁康医院

  

  女性失眠症的6大信号你知道吗?为何女人一过25岁就容易黑眼圈,身材走形、皮肤变差,连脾气也渐渐变大?别以为这是全部都是压力惹的祸,造成这种糟糕局面的,可能是你从没想过的原因——失眠。因此当你遇到下面这些麻烦,首先要怀疑是不是“失眠”在捣乱。女性失眠症的6大信号你知道吗?

  【女性失眠症状6大信号】

  如果遇到这以下这6大失眠症状信号,你就需要好好睡一觉啦!

  Part 1 :黑眼圈加重----赶走熊猫眼,补眠比化妆更有效!

  女性失眠症的6大信号你知道吗?长期睡眠不足,会让女性体内血液循环速度减慢,供血不及时将导致皮肤失去养分,让黑眼圈沉积在脸上。用粉底掩盖色素不是根本解决办法,只有彻底治愈失眠,才能帮你彻底赶走“熊猫眼”。确保晚上12点前睡觉,补眠比化妆更有效!

  Part 2 :怕冷怕热----治疗女性肾虚,须先解决失眠问题!

  炎炎夏日,你是不是很难与同事在空调温度上达成一致?别人觉得合适的温度,总让你不是感到冷就是感到热?女性长期处于睡眠不足的影响,易导致女性内分泌失调,气血不足肾虚现象,遇到些许温度的变化就会反应剧烈。

  Part 3 :脱发----“头等”大事莫等闲,充足睡眠很关键!

  女性失眠症的6大信号你知道吗?人体的新陈代谢需要充足的睡眠来维系。如果长期睡眠不足,人体的新陈代谢被打乱了,毛发得不到足够的营养,脱发的现象就会产生。治疗女性脱发“头等”大事,给自己一个充足的好睡眠很关键。

  Part 4:发胖!再发胖!----改善失眠症状 对发胖Say NO

  发胖是因为身体分泌肾上腺皮质激素的能力减弱,导致激素分泌失调就会直接导致基础代谢水平下降,体内脂肪堆积。女性肥胖,增加患乳腺癌的风险。只有彻底改善失眠症状,才能对发胖Say No。

  Part 5:月经不调----月经不调,造人行动遇阻碍!

  女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,“造人计划”遇阻。同时,纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病都能和“失眠”挂上钩。

  Part 6:烦躁、健忘----烦躁不安 谁动了你记忆力?

  失眠会让你白天内火上升,浑身燥热、烦躁不安、脾气见长,晚上又难以入睡,即使睡着仍会做梦。另外,失眠还能让你的专注力一点点变差,不时走神,工作效率低下,过早患上老年健忘! 在短期内轻度的睡眠不良并不会直接造成疾病,但会引发某些症状,比如头晕眼花、记忆力下降、容易感冒等。长期的睡眠不良,会严重影响工作状态,心情异常暴躁,容易激发其他的心理疾病,反而加重失眠的病情,形成恶性循环。

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