美国社会意理学家费斯汀格——1959年获美国心思学会发表的出色迷信奉献奖，他有一个很着名的举动实际，被人们称为“费斯汀格规则”:

生存中的10%是由产生在你身上的事变构成的，而别的的90%则是由你对所产生的事变怎样反响所决议的。

换言之，能协助你的不是别人,而是你本人。

假如想要改动本人，就请永久不要对本人做以下20件事：

1.不要和烂人烂事胶葛

周国平说，人生要有不较量的伶俐。常与同好争高低，不与傻瓜论利害。

和错的人胶葛，只会把你拖入浑浊的泥坑。不要与烂人烂事胶葛，由于你的好光阴值得糜费在统统优美的事变上。

2.一辈子学习，不要止步不前

期间丢弃你的时分，都不会和你说声再见。不前进，实在便是最大的退步。你拼劲尽力的向前奔驰，不是为了改动天下而是为了不被天下丢弃。

3.做本人，不要自觉仿照他人

你可以一天整成一个范冰冰，但不克不及一天读成一个林徽因。别人的美仿照不来，也不用仿照，你自有你的共同。每团体生上去都是原创，不要让本人活成了盗版。

4.不要得到少年感

年老与年事有关，有些人30岁就老了，而有些人80岁仍旧年老。坚持少年感，不向生存妥协，敢拼、敢闯、敢为人先，心若不老，生命便永久长青。

5.不要过分斲丧本人

你可以用疲乏的身材喂养空想，可以拿强壮的身材赢得乐成，但你却不克不及拿乐成重新换回安康。身材是反动的资本，过分透支了本人，将得失相当[dé shī xiàng dāng]。

6.不要太闲

忙的时分累是累了点，但为故意义的事变繁忙就会充分满意；闲的时分固然惬意，但闲的久了人就会生锈。不要在该搏斗的年岁选择清闲，不要凑数其间[còu shù qí jiān]还慰藉本人伟大难得。

7.不要只走好走的路

人渺茫的缘故原由每每只要一个，便是你的气力配不上你的野心。不要直走平展小道，阻力小的路即便走得再久也难以跳出固有头脑。无穷美景在险峰，未走过的坎坷之路才更有魅力。

8.不要怕出错误

出错误并不行怕，可骇的是从不出错。错误实在是一个学习的时机，每团体都是在试错中发展，知耻尔后勇，知错能改进莫大焉。（前进=试错+修正+再实行）

9.不要把幸福寄予在他人身上

不要把幸福依靠在他人身上，由于人会变，情会散。人生的路总归是要本人走，没有人能取代你幸福，也没有人能为你的幸福买单，自给自足的幸福才不会患得患失。

10.不要总等统统都预备好才开端

地利、天时、人和，万事俱备虽然能无往不堪，但如许的机遇每每少之又少。不要总等预备好的才开端，由于绝大少数的古迹都是人为之后才遇上了地利天时。

11.不要疏忽渺小的冲动

伟大的生存，闪光的是渺小的冲动。不要疏忽生掷中的每一个优美的刹时，你永久不晓得哪一秒会成为你人生最幸福的时候。

12.不要太早下结论

“因祸得福[yīn huò dé fú]焉知非福”，不要对任何事太早下结论，这一刻的阴霾大概下一秒便是山穷水尽[shān qióng shuǐ jìn]；

“画皮画骨难画虎，知人知面不知心”，不要对任何人太早下结论，世态炎凉[shì tài yán liáng]、人情冷暖[rén qíng lěng nuǎn]，你要细细品方能明辨善恶。

13.不关键怕受伤而回绝开端

罗曼·罗兰说：天下上只要一种好汉主义， 便是看清生存的原形之后， 仍然酷爱生存。

真正的刚强不是不怕受伤，而是受伤之后可以自我治愈，康复后仍旧举止高雅[jǔ zhǐ gāo yǎ]的拥抱新的开端。

14.不要把蹩脚的一壁留给最爱的人

乐鱼最大的错误便是把最差的性情和最蹩脚的一壁都给了最密切的人，却把耐烦、宽容给了生疏人。

15.不要低微的爱一个不爱你的人

无论多爱一团体，都不克不及低微到弄丢了本人，爱的目标是让你变得更好，而不是让你体无完肤[tǐ wú wán fū]。

有些恋爱注定可遇而不行求，等不到的人就不要等了，挤不出来的天下就不要硬撑了。

16.不要掩耳盗铃[yǎn ěr dào líng]

诈骗本人比诈骗他人容易的多，但唤醒本人比唤醒他人难过多。人贵自知，看清本人，朴拙的面临本人，安然的承受本人，才干有更宽广的天地。

17.不要糜费工夫频频地向他人表明本人

紧张的人，不用表明他也天然懂你；不紧张的人，千言万语他也未必放在心上。漫漫长路，你尽管走本人的路，管他闲言碎语，无愧于心足以。

18.不要遗忘初心

不忘初心，方得一直。不停前行的路上，不要忘了时常停上去，回望事先动身的来由。

19.不要总是和他人比力

不要拿本人的弊端和他人的优点比力；不要去倾慕他人拥有的而下贱本人拥有的；不要在比力中迷失，不要随着他人的舆图去找本人的路。天外有天人外有人，你不用比别人良好，你只需比已经的本人良好就好。

20.不要对已往的事变铭心镂骨[míng xīn lòu gǔ]

往事如烟，已往的既不克不及变动，也不克不及抹去。民气似海，放已往的已往，才干退一步始的开端。

卢梭说：生存得最故意义的人，并非最短命的那一个，而是对生存最有感觉的人。

愿你，感知生存，清闲潇洒。